#Sociedad

Recomendaciones para tener un envejecimiento saludable: experto

Indicó que para llegar a tener un envejecimiento saludable son importantes las acciones que se realizan desde la infancia y la adolescencia.

Por Redacción, 2019-01-03 09:48

Guadalajara, (Notimex). – El coordinador estatal del Programa de Salud en el Adulto y en el Anciano de la Secretaría de Salud Jalisco (SSJ), Alberto Ocampo Chavarría, exhortó a seguir recomendaciones para tener un envejecimiento saludable.

Así como para prevenir enfermedades crónico-degenerativas como diabetes e hipertensión, y evitar que los adultos mayores presenten infecciones respiratorias en esta temporada.

Resaltó la importancia de que los adultos mayores eviten descompensaciones o complicaciones, “recordemos que, en este grupo de edad, 80 por ciento ya cursa con alguna enfermedad tipo diabetes, hipertensión arterial o algún otro evento de alteración de memoria”.

Manifestó que la población de Jalisco en 2018 alcanzó los ocho millones 110 mil 943 habitantes, de los cuales 853 mil 353 personas son adultos mayores de 60 años.

Comentó que en este rango de edad las enfermedades crónicas ocupan los primeros lugares en mortalidad, en especial la diabetes y las enfermedades cardiovasculares, que generan un gran número de fallecimientos.

A su vez, el responsable del Componente de Envejecimiento Saludable, Edgar Saúl Tejeda Chávez, expresó que en el adulto mayor se presentan una serie de cambios biológicos y sociales que influyen en su estado de salud.

Indicó que para llegar a tener un envejecimiento saludable son importantes las acciones que se realizan desde la infancia y la adolescencia, ya que éstas también tendrán un impacto en la edad adulta y en la vejez.

Señaló que como parte de las acciones preventivas que promueve la SSJ para un envejecimiento saludable, “se llevan a cabo de forma continua evaluaciones sobre el riesgo de caídas, continencia urinaria, osteoporosis, depresión, demencias e hiperplasia prostática”.

“Así como la aplicación de vacunas de temporada como la influenza estacional, neumococo y tétanos; además, en el mes de octubre se realiza la Semana de Salud para Gente Grande, donde se intensifican estas acciones”.

Precisó que realizar ejercicio diario para el adulto mayor ofrece muchos beneficios, entre ellos reduce la ansiedad, mejora el estado de ánimo y favorece el sueño reparador; “la familia del adulto mayor puede contribuir a su calidad de vida incluyéndolo en la toma de decisiones y charlas activas, ya que esto mejora la autoestima y el optimismo de vida”.

Afirmó que mantenerse hidratado es importante para el adulto mayor, por ello se le debe ofrecer líquidos aun cuando no lo soliciten, pues su capacidad para sentir sed es menor, “también tiene derecho a divertirse, y realizar actividades como bailar, cantar, escribir o desarrollar capacidades manuales ayudan a mantener una buena salud mental”.

“El adulto mayor puede aprender cosas nuevas, desarrollar habilidades y superar retos, lo cual mejora la salud mental, evita el deterioro y mejora la calidad de vida; y puede prevenir enfermedades contagiosas como la influenza con una vacunación anual”, indicó.

Tejeda Chávez destacó que para lograr un bienestar físico y emocional del adulto mayor es importante equilibrar la dieta, realizar ejercicio, controlar factores de riesgo y mantener la actividad mental.

“Las caídas en el adulto mayor se pueden prevenir, el ejercicio diario mejora la coordinación, la movilidad y aumenta la masa muscular y ósea, reduciendo así el riesgo de fracturas; y tiene derecho a integrarse, todos deben apoyarlo promoviendo su participación en charlas y debates”, dijo.

Subrayó que evitar el consumo de tabaco y alcohol en el adulto mayor disminuye el riesgo de padecer enfermedades crónicas y neumonías, “la prevención de complicaciones se lleva a cabo con el control de enfermedades crónicas y detección oportuna, acudir con el médico reduce el riesgo de incapacidades o deterioro”.

“Los accidentes en el adulto mayor se pueden prevenir, conocer e identificar las capacidades físicas ayuda a disminuir el riesgo de accidentes”, finalizó.

#Orbis

Italia te ofrece viaje todo pagado a uno de sus pueblos

La provincia de Matera, al sur de Italia, abrió una convocatoria para que cuatro voluntarios se tomen un ‘Sabático Italiano’ en el pequeño pueblo de Grottole, un municipio de apenas 300 habitantes.

Por Redacción, 2019-01-19 11:59

México.-¿Alguna vez has querido viajar o vivir en uno de esos remotos pueblos italianos que salen en las películas? La vida se muy tranquila y placentera por aquellos lares, ¿no crees? Pues bien, este verano se presentará una oportunidad increíble para los aficionados del turismo.

La provincia de Matera, al sur de Italia, abrió una convocatoria para que cuatro voluntarios se tomen un ‘Sabático Italiano’ en el pequeño pueblo de Grottole, un municipio de apenas 300 habitantes, paisajes hermosos y 600 casas deshabitadas. Este programa tiene la intención de impulsar el turismo en la zona y reactivar su economía local.

Airbnb y la ONG Wonder Grottole son los encargados de seleccionar a los voluntarios que formarán parte del programa. De junio a agosto de 2019, tú podrías ser un habitante temporal de esta amistosa comunidad. Podrás recibir clases de italiano, aprenderás a cocinar e incluso recibirás 900 euros al mes para cubrir tus gastos, todo esto a cambio de ser anfitrión de Alojamientos y Experiencias en Grottole.

Explica Vicenzo, un productor local de aceite de oliva que le da la bienvenida a los turistas:

Los visitantes que lleguen vivirán en un lugar silencioso, con un ritmo de vida tranquilo. No hay tráfico, no hay caos, ni contaminación; hay buena comida y sobre todo, gente hospitalaria. La gente de afuera trae energía nueva a nuestro pueblo y deben estar abiertos a compartir sus historias con nosotros. Somos buenos escuchando.

Si estás interesado en tomarte unas vacaciones en Grottole, consulta la convocatoria a través de este enlace. Tienes hasta el 17 de febrero para inscribirte. Los únicos requisitos es que seas mayor de 18 años, hablar inglés, y ser proveniente de México, Estados Unidos, Argentina (con excepción de la provincia de Mendoza), Italia, Reino Unido, Alemania, Francia, España, Portugal, Países Bajos, Australia, India y Japón. Los voluntarios serán elegidos el 29 de marzo.

#Sociedad

Taco platillo ideal para la cena del mexicano: estudio

Los tacs preferidos en México son los de pastor, bistec, carne asada, suadero y carnitas.

Por Redacción, 2019-01-19 11:07

México.-Los tacos son la cena ideal para los mexicanos, según un estudio reciente.

Ya sean al pastor, de canasta, buche, carnitas, nana, tripa, sesos, lengua, placero, oriental, barbacoa, marineros, etcétera, el taco es el platillo ideal de los mexicanos para cenar, de acuerdo con un sondeo del Gabinete de Comunicación Estratégica (GCE).

Los tacs preferidos en México son los de pastor, bistec, carne asada, suadero y carnitaso; mientras que los menos queridos son los de queso, lengua, arrachera, papa y vegetales, según la información del GCE.

Esto se debe, en buena medida, a su disponibilidad, es la principal comida callejera en puestos junto a estaciones de transporte público, oficinas, escuelas, tianguis y mercados.

Otro factor que probablemente contribuye a la popularidad del taco es su fácil preparación y, como ya se mencionó, su gran variedad.

La investigación del GCE reveló que el taco es la cena ideal para los mexicanos: 43 por ciento prefiere llevarlos a casa, 42 por ciento los consume en algún local y el 12 por ciento en la calle.

#Sociedad

Hasta Bill Gates “hace cola” por hamburgesas; lo captan esperando

La foto en Facebook, que fue tomada en un local de comida rápida de Seattle, Estados Unidos, lleva más de 19 mil reacciones y ha sido compartida 15 mil veces.

Por Redacción, 2019-01-19 11:03

México.-Captan al fundador de Microsoft, Bill Gates, en la fila de las hamburguesas.

Pese a ser uno de los hombres más ricos del mundo, Bill Gates tiene que hacer fila para pedir su hamburguesa como el resto. Tal como se ve en una foto que circula por redes sociales, tomada por Mike Galos.

El magnate estadounidense, cuya fortuna es 95.5 billones de dólares, fue captado por Galos, un usuario de Facebook y ex empleado de Microsoft, vistiendo un suéter guinda, pantalón gris, tenis negros y su característicos lentes; esperando, con las manos en los bolsillos.

“Cuando vales aproximadamente 100,000,000,000 de dólares, estás detrás de la mayor organización caritativa del mundo y esperas en la fila por una hamburguesa, papas y coca en Dick, como el resto de nostros…”, se lee en el comentario de la publicación.

La foto en Facebook, que fue tomada en un local de comida rápida de Seattle, Estados Unidos, lleva más de 19 mil reacciones y ha sido compartida 15 mil veces.

Galos no dejó pasar la oportunidad de hacer una crítica de la situación política de su país.

“ASÍ es como la verdadera gente rica se comporta, a diferencia del impostor del retrete de oro en la Casa Blanca”, concluye.