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Siete pasos efectivos y fáciles para tener una vida saludable

No hay una vara mágica para la buena salud, aunque hay ciertos hábitos que individuos resistentes tienden a adoptar.

Por Redacción, 2019-05-28 19:30

México.- En el esquema general de la vida, realmente no hay una vara mágica para la buena salud, aunque hay ciertos hábitos que individuos resistentes tienden a adoptar. Algunos pueden ser familiares, otros un poco más inesperados.

Suficiente descanso

Gente con buena normalmente no se quedar despiertos muy tarde. Buen descanso cada noche es la base para mantener el sistema inmunológico en plena forma.

Acostarse antes de 10 p.m. y la eliminación de la exposición a la luz (especialmente de las pantallas de computadoras)alienta la producción de melatonina – promoviendo el descanso que rejuvenece.

Una dieta de nutrientes

No es sorprendente que aquellos quienes casi siempre evitan enfermarse consumen alimentos de alta calidad, ricos en vitamina C y zinc. De la misma manera, el limitado consumo de azúcar también es común. Puesto que el azúcar refinado suprime el sistema inmunológico, evitarlo tiene sentido. Personas que tienen fuerte salud generalmente no consumen frappuccinos o caramelo y son recompensados con vitalidad excepcional.

El estrés es el principal contrincante de la salud que silenciosamente, destruye el sistema inmunológico. Estudios han demostrado que personas que se enferman con frecuencia suelen ser los más estresados. Personas quienes son inteligentes con su salud se dan cuenta que para mantener el bienestar, estrés debe gestionarse. Los masajes son una buena opción. Disminuyen la presión arterial y la ansiedad – efectivamente reduce la tensión y el estrés. Igual que yoga. Acupresión es otra técnica conocida para estimular la respuesta inmune. Un punto en el cuerpo es particularmente importante-el timo. Esta glándula desempeña un papel crucial en el funcionamiento del sistema inmune y linfático. Para estimular, golpee suavemente el esternón con el dedo índice 50 veces en la mañana y en la noche.

Baños fríos

Mientras que la mayoría de nosotros temblamos ante la idea de un baño frío, especialmente en el medio del invierno, las investigaciones confirman que un baño helado significativamente aumenta la actividad de los glóbulos blancos

– destruyendo las bacterias invasoras, los virus y agentes patógenos nocivos. Duchas de agua fría ayudan a apoyar este proceso de defensa. Aquellos que son los más resistentes a la enfermedad también tienden a usar agua fría para vigorizar el sistema.

Una actitud positiva

Nunca subestimes el poder de una perspectiva positiva. Un estudio de la Universidad de Kentucky encontró que los participantes que tienen una actitud optimista demostraron una mayor inmunidad mediada por células. Cuando cayó el optimismo, también cayó la respuesta inmune. Resulta que la gente más sana también tienen una tendencia a ver el lado positivo de la vida. Si usted necesita una infusión de positividad, un diario de gratitud es un buen lugar en donde empezar.

Realmente, no hay necesidad de sucumbir a todas las enfermedades repugnantes esta temporada. Armados con estos siete hábitos, tú también puedes estar extremadamente saludable, resistente y la envidia de todos quienes están lloriqueando y estornudando.

Masajes, yoga y acupresión

El estrés es el principal contrincante de la salud quesilenciosamente, destruye el sistema inmunológico. Estudios handemostrado que personas que se enferman con frecuencia suelen ser losmás estresados. Personas quienes son inteligentes con su salud se dancuenta que para mantener el bienestar, estrés debe gestionarse. Losmasajes son una buena opción. Disminuyen la presión arterial y laansiedad – efectivamente reduce la tensión y el estrés. Igual que yoga.Acupresión es otra técnica conocida para estimular la respuesta inmune.Un punto en el cuerpo es particularmente importante-el timo. Estaglándula desempeña un papel crucial en el funcionamiento del sistemainmune y linfático. Para estimular, golpee suavemente el esternón con el dedo índice 50 veces en la mañana y en la noche.

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Coca cola, el destapacaños que provoca depresión, asma y Alzheimer

El refresco también se ha asociado con la producción de cálculos renales.

Por Redacción, 2019-06-25 21:47

México.- Investigadores alertaron que la mitad del contenido de las bebidas cola (Coca Cola o Pepsi) es azúcar y “en condiciones normales un ser humano no puede ingerir esta cantidad porque vomitaría”

En marzo de este año la UNAM alertó sobre la ingesta del popular refresco de Cola, el cual surgió en un lejano 1886 como un jarabe que ayudaba a la salud pues “hacia bien a la digestión y aportaba energía”, al mencionar que, en la actualidad, puede causar sobrepeso, diabetes, cálculos renales, asma, descalificación, anemia, depresión, mala digestión, caries y hasta Alzheimer.

La investigación también detalló que la mitad del contenido de la bebida es azúcar y “en condiciones normales un ser humano no puede ingerir esta cantidad porque vomitaría. Por ello, se le agregó ácido fosfórico, sustancia dañina que neutraliza el sabor dulce y hace posible beberla”.

Originalmente, tenía coca (planta endémica de Perú) y cola (traída de África), pero en Estados Unidos las prohibieron por considerarse adictivas. La bebida contenía en total siete sustancias, por lo que se llamó a la fórmula 7X. Entre otras, tenía caramelo natural para darle color, pero al ser un ingrediente costoso lo omitieron, y se buscó imitar su sabor a través de químicos que resultaron más peligrosos que los originales.

El ácido fosfórico provoca desmineralización ósea, lo que no permite la adecuada absorción del calcio, debilita los huesos y deriva en osteoporosis y caries.

El refresco también se ha asociado con la producción de cálculos renales, y es un antioxidante muy potente, por ello se usa en plantas industriales y en casas para limpiar los baños y destapar tuberías.

“Además, la combinación de este ácido con azúcar provoca dificultad para absorber el hierro, lo cual podría generar anemia, mayor disposición para contraer infecciones, sobre todo en los niños, ancianos y mujeres embarazadas”, detalla el amplio reportaje de la Gaceta.

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Acusan al Messi falso de aprovechar su parecido para tener sexo

Según medios como Antena 3, Marca y otros, este hombre habría logrado acostarse con 23 mujeres haciéndose pasar por Leo Messi.

Por Redacción, 2019-06-25 21:27

México.- Reza Parastesh es un hombre iraní que cobró fama hace un par de años por su asombroso parecido a Lionel Messi. El doppelganger de Messi posó con la playera del Barcelona y alcanzó notoriedad en las redes sociales. Luego incluso visitó la ciudad condal generando euforia. Ahora una serie de medios españoles informa que este hombre ha sido acusado de aprovecharse de su singular parecido con el astro argentino.

Aparentemente este hombre se convirtió en una celebridad en Hamadan, la ciudad donde vive en Irán, y en su cuenta de Instagram se pueden observar  imágenes de personas cargándolo y vitoreándolo. Según medios como Antena 3, Marca y otros, este hombre habría logrado acostarse con 23 mujeres haciéndose pasar por Leo Messi.

Según estos medios, Parastesh ha sido denunciado a la policía por este ardid.. Pero el «Messi falso» se ha defendido de estas acusaciones en medios locales y en su popular cuenta de Instagram. Ha dicho que lo están difamando y ha jurado que defenderá su integridad. Las cosas son un poco confusas. ¿Un Messi falso siendo víctima de noticias falsas? Y, por otro lado, parece ser que en la sociedad del espectáculo en la que vivimos, regida por las apariencias, es suficiente parecerse a la cosa en sí -a la estrella- para disfrutar de los beneficios de la fama, como si hubiera un lustre que pasa del original a la copia. Pues Parastesh quizá pudo acostarse con algunas mujeres  no fingiendo que era Messi, sino solamente porque se parecía a Messi, y eso ya era suficientemente atractivo.

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Intenta vender obra de Kahlo desaparecida desde 1955; lo aprehenden

La obra «La mesa herida», de Frida Kahlo fue pagada con una propiedad en Acapulco, Guerrero.

Por Héctor Raúl González, 2019-06-25 18:23

Cuernavaca, Morelos.- Una persona fue detenida en Morelos tras intentar apostillar un contrato privado de compra-venta de la obra de Frida Kahlo denominada “La Mesa Herida” que se encuentra desaparecida desde 1955.

De acuerdo con las autoridades, el hombre detenido se presentó la tarde del lunes en las oficinas de la Dirección General de Gobierno para certificar el documento que validaría la venta de la obra, la cual fue pagada con una propiedad en el puerto de Acapulco, Guerrero.

«Una persona el día de ayer se presentó a una de las oficinas de la Dirección General de Gobierno a realizar un trámite de un apostille de un documento en el cual se aprecia que hay una operación de compra-venta respecto a esta obra en donde en contraprestación se entrega una casa en Acapulco”, dijo José de Jesús Guizar Nájeran Subsecretario de Gobierno de Morelos.

A través de un decreto que data de 1984, las obras de la pintora están consideradas como Patrimonio Cultural del Estado Mexicano, por lo que las autoridades están obligadas a dar vista de cualquier movimiento que las involucre  al Instituto Nacional de Bellas Artes.

Fue al revisar la documentación que las autoridades se percataron de que la obra que intentaban vender es la pintura desaparecida desde 1955.

“Lo que más nos preocupó es que tenemos conocimiento, primero, que es una obra que se encuentra desaparecida desde 1955 que tiene un valor aproximado de 20 millones de dólares”, dijo Guizar.

El cuadro “La Mesa Herida”, valuado en 20 millones de dólares, es la obra más grande que produjo  Kahlo y también su pieza más buscada en la actualidad.

En 1954, después de la muerte de la pintora, Diego Rivera solicitó la obra para exhibirla en Polonia, el lugar donde se le vio por última vez durante 1955, desde entonces no se sabía nada de ella.

El cuadro mide 1.2 metros de alto por 2.4 de largo.

La obra es descrita como un autorretrato en el que la artista aparece sobre un escenario sentada en el centro de una mesa manchada de sangre y en cuyas patas se pueden ver pies amarrados a ella.

Frida es acompañada de personajes de papel maché: uno simulando a un hombre de gran tamaño con heridas principalmente en el dorso, los pies y la cabeza que la rodea con su brazo izquierdo; asimismo hay una simulación de estatua prehispánica, cuyo brazo derecho se fusiona con el de la pintura; también hay una cría de venado y en la parte izquierda dos pequeños niños.

Según las autoridades morelenses, el sujeto detenido solicitó el apostillamiento para enviarlo a Londres, por lo que se desconoce si la obra se encuentra en territorio mexicano o en algún otro país.

«Es importante mencionar que este apostille fue solicitado para Londres, motivo por el cual, obviamente, iniciamos con el análisis de tal documentación, al advertir estas irregularidades que observábamos que no se daban, es por eso que se toma la decisión de que esta persona sea puesta a disposición del agente del Ministerio Público para que haga las investigaciones correspondientes”, informó el Subsecretario.

Además de poner al sujeto a disposición de la Fiscalía General del Estado, el gobierno de Morelos informó que dará parte a instancias internacionales como el FBI y la Interpol para que inicien las averiguaciones correspondientes para dar con la obra.