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¿Sufres de depresión o bipolaridad?, terapia de la luz te podría ayudar

Los investigadores ahora están probando la terapia de luz para ver si también puede ayudar a tratar la depresión que es parte del trastorno bipolar.

Por Redacción, 2017-11-27 15:25

México.-A medida que los meses se vuelven más fríos y oscuros, muchas personas se encuentran algo más tristes e incluso deprimidas.

La luz brillante a veces se utiliza para ayudar a tratar los síntomas del trastorno afectivo estacional o SAD . Los investigadores ahora están probando la terapia de luz para ver si también puede ayudar a tratar la depresión que es parte del trastorno bipolar.

No está claro cómo la falta de luz puede causar la tristeza invernal, aunque algunos sugieren que los días oscuros afectan la producción de serotonina en la piel.

La idea de la terapia de luz para la depresión es reemplazar la luz solar perdida con una dosis diaria de luz artificial blanca brillante. (Los antidepresivos, la psicoterapia y la vitamina D también ayudan, según el Instituto Nacional de Salud Mental ). La caja de luz es en realidad más como una pantalla, del tamaño de una computadora de escritorio promedio. Algunas personas lo llaman una “caja feliz”.

Para evaluar su utilidad en el tratamiento del trastorno bipolar, los investigadores de la Facultad de medicina Feinberg de la Universidad de Northwestern inscribieron a 46 pacientes que tenían al menos una depresión bipolar moderada. La mitad de los participantes fueron asignados para recibir terapia con luz brillante. La otra mitad recibió una luz de placebo roja tenue. También siguieron tomando su medicación habitual.

En un esfuerzo por garantizar la ausencia de sesgo, se instruyó al grupo placebo para que no buscara información sobre la terapia con luz y no para discutir la apariencia de su luz con ninguna otra persona en el estudio.

A todos los participantes se les dijo que colocasen la caja de luz a aproximadamente 1 pie de su cara para comenzar una sesión de 15 minutos. Todas las semanas, la exposición aumentaba hasta alcanzar una dosis de 60 minutos por día. Los pacientes no tenían que mirar fijamente la caja, dice la psiquiatra Dorothy Sit , autora principal del estudio, publicada el mes pasado en el American Journal of Psychiatry. Simplemente tenían que estar frente a él. “Podrían leer el periódico, un diario o mirar sus facturas”, dice.

Los pacientes con SAD suelen hacer su terapia de luz a primera hora de la mañana, cuando se despiertan. Pero investigaciones anteriores de Sit descubrieron que la terapia de luz matutina podría cambiar a las personas con trastorno bipolar a una fase maníaca. Por eso, en el nuevo estudio, decidió que los pacientes realizaran terapia de luz a mediodía, entre el mediodía y las 2:30 p. M.

Después de cuatro a seis semanas, Sit encontró que el 68 por ciento de los pacientes que usaban terapia de luz blanca brillante lograron la remisión de la depresión en comparación con el 22 por ciento de los pacientes que recibieron la luz placebo. Para los pacientes con luz brillante, “volvieron al trabajo, fueron capaces de cuidar las cosas en casa, volvían a funcionar de manera normal”, dice Sit.

Sit y otros investigadores dicen que es importante que las personas con trastorno bipolar no prueben la fototerapia por sí mismas.

Las estaciones pueden modificar los genes que desencadenan algunas enfermedades crónicas

En primer lugar, los resultados de este estudio son “intrigantes, pero altamente preliminares”, según Al Lewy , psiquiatra y profesor emérito de la Universidad de Ciencias y Salud de Oregón, que fue uno de los pioneros de la terapia de luz para tratar el SAD.

Y dado que la terapia de luz puede desencadenar hipomanía, Lewy dice que la terapia debe realizarse bajo la supervisión de un médico, preferiblemente un psiquiatra. “Si hay la más mínima posibilidad de que un paciente cambie a un episodio maníaco, entonces su médico puede estar allí para tratarlos”.

El trastorno bipolar, también conocido como enfermedad maníaco-depresiva, es un trastorno cerebral que causa cambios inusuales en el estado de ánimo, la energía, los niveles de actividad y la capacidad de llevar a cabo las tareas cotidianas, según el Instituto Nacional de Salud Mental. Alrededor del 3 por ciento de la población adulta de los Estados Unidos sufre del trastorno.

Este estudio “ofrece un atisbo de un nuevo camino para el tratamiento”, dice el psiquiatra Ken Duckworth , director médico del grupo de defensa del paciente National Alliance on Mental Illness. Eso es necesario, dice, porque “la depresión bipolar es uno de los tipos de depresión más difíciles de tratar”. Los medicamentos como los estabilizadores del estado de ánimo y los antidepresivos que funcionan bien para tratar la fase maníaca del trastorno bipolar no son efectivos en el tratamiento de la fase depresiva, dice Duckworth. Y las personas con trastorno bipolar “pasan la mayor parte de su tiempo en el extremo depresivo del espectro”.

Sit dice que es importante ver duplicados sus hallazgos en futuras investigaciones, que también deberían investigar cómo la luz afecta los ritmos circadianos del cuerpo en diferentes momentos del día, y cómo eso afecta los síntomas bipolares.

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¿Ya probaste la nueva fusión panera?; crean rosca de pan de muerto

Sea como sea, bien podremos nombrar el 2018 como el año en que la creatividad panera dominó la ciudad. A ver cuál es la siguiente ocurrencia de los chilangos.

Por Redacción, 2018-10-21 15:08

México.-¡Ya hay rosca de pan de muerto! Gracias, 2018, no podemos pedirte nada más. Esta nueva fusión panera podría ser el inicio de un nuevo maratón tragón, el Día de Muertos-Reyes.
La rosca de pan de muerto ya llegó a la ciudad

Los crossovers paneros han llegado a límites inimaginables. Todo inició con la famosa manteconcha —la original es de esta panadería en Querétaro—, luego una conchurra —en esta panadería que vende conchas rellenas—, después la rosconcha o rosca de conchas y ahora: ¡la rosca de pan de muerto!, que no solo fusiona dos panes —que de por sí son muy parecidos— sino dos tradiciones mexicanas.

No es más que una rosca hecha con bizcocho de pan de muerto, decorada con los tradicionales huesitos del pan favorito de las ofrendas, espolvoreado con harta azúcar…así como nos gusta. ¿Lo malo? No, no trae “monos”, así que no se puede jugar a ver a quién le toca disparar los tamales.

Las reacciones a la rosca de pan de muerto no se hicieron esperar, desde quienes amaron el ver sus dos panes favoritos combinados:

Sea como sea, bien podremos nombrar el 2018 como el año en que la creatividad panera dominó la ciudad. A ver cuál es la siguiente ocurrencia de los chilangos.

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Strippers amenizaron el cumpleaños número 89 de una anciana

Las 11 señoras que se deleitaron con los strippers incluso invitaron a sus hijas y a sus nietas para que las acompañaran y recibieran masajes por parte del grupo conocido como “Hunks in Trunks”.

Por Redacción, 2018-10-21 14:28

México.-Strippers protagonizaron el cumpleaños número 89 de una anciana que vivía en un asilo de Inglaterra.

En el asilo de ancianos Milton Lodge, de Colchester, en la región inglesa de Essex, un grupo de ancianas que se unieron a su compañera de 89 años de edad recién cumplidos, Joan Corp, disfrutó de la compañía de un grupo de strippers.

Los organizadores del evento indicaron a través de su página oficial de internet que cuando le preguntaron a Corp qué quería para su cumpleaños, ella dijo en varias ocasiones que quería “un hombre”.

Luego de discutirlo entre el personal del asilo, se llegó a la decisión de contratar a un grupo de fornidos hombres para que bailaran junto a las compañeras de Corp durante su fiesta de cumpleaños.

Los pormenores del jocoso evento fueron difundidos por el staff del asilo, que se congratuló de haberle cumplido un sueño a una de sus inquilinas.

Las 11 señoras que se deleitaron con los strippers incluso invitaron a sus hijas y a sus nietas para que las acompañaran y recibieran masajes por parte del grupo conocido como “Hunks in Trunks”.

Incluso una mujer de 99 años de edad dijo haber pasado un rato agradable en compañía de los strippers (Essex Gazette).

Claire Martin, la coordinadora de actividades del asilo, dijo que Joan Corp había “iniciado todo”.

“No nos sorprendimos del deseo de la señora Joan,” dijo Martin. “Conversamos entre el staff sobre su idea y todos decidimos apoyarla”.

Martin explica que luego de buscar un poco en internet, dieron con el grupo de strippers Hunks in Trunks, quienes aceptaron gustosos la invitación del asilo de ancianos.

“Tuvimos una comida de tres tiempos durante el espectáculo,” indicó la coordinadora de eventos.

La residente más mayor del asilo, Doll Jenkins, de 99 años de edad, dijo haber estado tan entusiasmada, que quiere que los strippers vuelvan para su cumpleaños número 100.

Claire Martin dijo que las señoras la pasaron muy bien y que disfrutaron mucho de la compañía de los strippers profesionales.

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Félicette primer felino que visitó el espacio hace 55 años

Félicette fue uno de los 14 gatos seleccionados por el programa espacial francés para someterse a un entrenamiento de vuelo espacial.

Por Redacción, 2018-10-21 14:18

México.-El primer felino espacial que ayudó a allanar el camino para que los humanos viajasen al espacio –como la perra Laika–, fue lanzado por Francia hace ahora 55 años.

El 18 de octubre de 1963, una gata callejera parisina llamada Félicette se convirtió en el primer y único felino en viajar al espacio. Se lanzó sobre un cohete Véronique AG1 y voló a cerca de 157 kilómetros sobre la Tierra, donde experimentó brevemente la ingravidez.

Su cohete se elevó hasta seis veces la velocidad del sonido y la expuso a 9.5 G de fuerza. Quince minutos más tarde, regresó a la Tierra de forma segura, lanzándose en paracaídas en su pequeña cápsula espacial, sana y salva.

Félicette fue uno de los 14 gatos seleccionados por el programa espacial francés para someterse a un entrenamiento de vuelo espacial. Su participación en la carrera espacial ciertamente no fue voluntaria, pero fue un gran hito para Francia, que acababa de establecer la tercera agencia espacial civil del mundo (después de los EU. Y la Unión Soviética). La misión de Félicette ayudó a Francia a participar en la carrera espacial.

El entrenamiento involucró el mismo tipo de centrifugadora en el que los astronautas humanos se sientan durante su entrenamiento de verificación previa. Los gatos también tenían electrodos implantados en sus cerebros para que los científicos pudieran controlar su actividad neurológica.